Yoga  


Translate
Select the tekst you want to translate and then choose ‘Translate’. You can choose to
listen or to read the translated text.

Soms loopt je hoofd om van gedachten die je niet onder controle kunt krijgen. Yoga kan dan helpen om de balans tussen denken en doen weer terug te vinden. Heerlijk ontspannen door middel van wat simpele bewegingen en een bijpassende ademhaling. Even lekker de aandacht voor jezelf.

De yogalessen zorgen ervoor dat je je meer bewust wordt van je lichaam en van de spanningen die er misschien zijn. Je leert te luisteren naar je lichaam en je grens te zoeken in iedere oefening of beweging. Je krijgt tips om te zorgen dat je niet over jouw grens heen gaat. Iedereen doet de oefeningen naar eigen kunnen. Je kunt zelfs de bewegingen in gedachten maken. Ook dat heeft invloed op je lichaam. 

Carin Hoogstraten (oud-beleidsmedewerker van de NVN) heeft al 27 jaar een yogapraktijk in Bunnik (www.yogacentrumbunnik.nl). Zij zal gedurende de maand van de nieren op dinsdag- en vrijdagmorgen om 10.00 uur een yogales verzorgen. 

Wat heb je nodig?

In deze yogalessen maak je kennis met verschillende yoga-oefeningen. Ze zijn niet moeilijk om uit te voeren; iedereen kan meedoen! De meeste oefeningen kun je ook zittend doen op een stoel of kruk. 

Meedoen vergt niet veel voorbereiding, je hebt nodig:

  • Een rustige plek waar je niet wordt gestoord.
  • Makkelijk zittende kleding.
  • Een dekentje of vest voor als je het koud krijgt.
  • Een stoel met rechte leuning of een kruk.
  • Een matje of dekentje om op te liggen. Het is ook mogelijk om een aantal liggende houdingen op je bed te doen. 

Wil je op een laagdrempelige manier ervaren wat yoga voor jou kan betekenen? Doe dan mee in de Maand van de Nieren.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden met de knop onderaan deze pagina.

Vervolgens krijg je een week voor de yogasessie per e-mail een bevestiging toegestuurd met een link naar de bijeenkomst.

 

Ik meld me aan

 

Datum & tijd

  • Dinsdag 4 oktober 2022
  • 10.00 uur

Meer yoga? 

Ook op 7, 11, 14, 18, 21, 25 en 28 oktober kun je yoga doen met Carin. 

Als je aan meerdere sessies wilt meedoen, meld je dan voor elke sessie apart aan. 

Bekijk ook

Alle andere activiteiten tijdens de Maand van de Nieren en de Wetenschapsdag